Kurssikuvaukset
Taapero Temppuilut 1-2v
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys ja tunnin harjoitusten kertominen
Lämmittely aina sama leikki (tuo turvaa lapselle, myöhästyneet pääsee helposti mukaan)
Päivän harjoituksen tekeminen. Rata harjoitellaan yksi temppu kerrallaan lisäten. Lopuksi rataa läpi. Viimeinen 5min saa tehdä useamman kerran radan suosikki kohtaa.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min
Vanhempi-Lapsi TemppuParkour 3-5v
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys ja tunnin harjoitusten kertominen
Lämmittely aina sama leikki (tuo turvaa lapselle, myöhästyneet pääsee helposti mukaan)
Päivän harjoituksen tekeminen. Rata harjoitellaan yksi temppu kerrallaan lisäten. Lopuksi rataa läpi. Viimeinen 5min saa tehdä useamman kerran radan suosikki kohtaa.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min.
Parkour 5-6V
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina nousu, puomikävely, heluriroikunta, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa
Tunnin kesto 50min.
Parkour 7-9v alkeet sekä 8-13v
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina ylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäponnistus. Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, lihaskunto, esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min
Parkour 7-9v ja 8-13v jatko 1
Vähintään puoli vuotta alkeistasoa käyneelle lapsille tai toisen motorisesti haastavaa harrastusta harrastaneille.
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Kurssilla kerrataan paljon alkeistason liikkeitä, jotta tekniikka vaikeampiin liikkeisiin on varmasti kunnossa ja liikkeiden yhdistäminen onnistuu. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Jatkotasolla myös tehdään paljon yhdistelmä liikkeitä. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, syöksyrolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apinaylitys, askelylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäjuoksu, vauhtiylitys. wallspin, Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa, lihaskunto harjoittelu.
Tunnin kesto 50min
Parkour 10-15v
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, Tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta. Myös erilaiset pelit toimivat hyvänä lämmittelynä. Pelisssä pääpaino on lämmittelyssä ei voittamisessa.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki/peli
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, Tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, syöksyrolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apinaylitys, askelylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäjuoksu, Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa lihaskuntoharjoittelu.
Tunnin kesto 50min.
Parkour 10-15v jatko 1-2 sekä jatko 2
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Kurssilla kerrataan paljon alkeistason liikkeitä, jotta tekniikka vaikeampiin liikkeisiin on varmasti kunnossa ja liikkeiden yhdistäminen onnistuu. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, Tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta. Myös erilaiset pelit toimivat hyvänä lämmittelynä. Pelisssä pääpaino on lämmittelyssä ei voittamisessa.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki/peli
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, Tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, syöksyrolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apinaylitys, askelylitys, wallspin, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäjuoksu, kahden eri likkeen yhdistäminen, tupla kongi, Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa, lihaskuntoharjoittelu.
Tunnin kesto 50min.
Tyttö Parkour
Tämä on tyttöjen oma ryhmä. Ja tässä ryhmässä tyttöenergia pääsee valloilleen.
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina ylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäponnistus. Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, lihaskunto ja liikkuvuus, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min.
Ninjakoulu 5-6v
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Ninja teeman kautta lapsen luonnollinen mielikuvitus pääsee valloilleen Lapsen rohkeus ja itseluottamus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Ninja teemaisia lämmittelyleikkejä, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Ninja temppuja harjoitellaan niin radalla kuin patjallakin. Ninjakouluun kuuluu myös isona osana keskittymisharjoitukset, liikkuvuusharjoitukset, reagointikyvyn kehittäminen sekä luova toteuttaminen. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.
Vaihtuva loppuleikki
Tunnin kesto 50min.
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, Tasapainoilu, puomikävely, heluriroikunta, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, hiipiminen, äänetön siirtyminen esteeltä toiselle, seinäponnistus,
Temppuvoimistelu 5-6v sekä 7-12v
Kurssilla lapsen motoriikka, tasapaino, keskittyminen ja tiedollinen (tekniikka harjoittelu) kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan miten fysiikan avulla temppuja tehdään ja kehonhallinta paranee. Lapsen kehonhallinta sekä tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Temppuilu on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, Tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Myös lihaskuntoharjoitteita voidaan tehdä. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Temppuvoimistelu kurssilla pääset opettelemaan perus akrobatia liikkeitä. Erilaisia nostoja, hyppyjä ja pyramiidejä parin kanssa ja koko ryhmällä. Kurssilla harjoitellaan myös liikeyhdistämisiä kuinka pyramiidiin mennään liikkeestä ja kuinka pyramiidi puretaan liikkeen avulla. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: lentokuperkeikka, käsilläseisonta, kärrynpyörä, arabialainen, volttivyöllä erilaisten volttien ja nostojen harjoittelu. Ilmajoogaliina temppuja, erilaiset pyramidit parin kanssa ja ryhmässä.
Tunnin kesto 50min